1. Oderwij 40-50 cm nici i owiń wokół środkowych palców. 2. Napręż nić i trzymając ją między palcami wskazującymi a kciukami wprowadź delikatnie między zęby. 3. Starannie oczyść zęby przesuwając nić do góry i w dół - również pod linią dziąseł. 4. Do czyszczenia każdej przestrzeni międzyzębowej używaj świeżego fragmentu nici, by nie rozprzestrzeniać bakterii. Przewiń nić.